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Mostrando las entradas de febrero, 2017

Planificacion Para Maratón y media Maratón

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Francisco Pulido Nace en Ciudad Victoria Tamaulipas en el año 1966. En 1988 empieza a entrenar con Evaristo Ríos Gracia y María del Rosario Zuñiga  Vargas quienes le dan una visión de superación personal por medio del deporte y lo  apoyan hasta calificarlo al nacional de primera categoría, siendo selectivo para Juegos Olímpicos de Seúl en 1988. Al mismo tiempo completa la carrera de Técnico Superior en Organización  Deportiva,  en la Universidad Autónoma de Tamaulipas. Entrena por casi 10 años con Rodolfo Gómez cuando este era el entrenador nacional  de atletismo de medio fondo y fondo en el Comité Olímpico Mexicano logrando  correr su mejor marca de medio maratón en 1h06 minutos. Se retira del atletismo competitivo por lesiones en 1998. Estudia la licenciatura en entrenamiento deportivo en la Escuela Nacional de  Entrenadores Deportivos con especialidad en atletismo, en la capital mexicana, año  1993. Actualmente reside en Dallas Texas U

[Video] Video Resumen de Chema Martínez en el maraton des sables 2016

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Conocido como el MdS, la carrera es una torturante aventura de múltiples etapas a través de los formidables escenarios de uno de los más inhóspitos climas – El desierto del Sahara. Las reglas requieren que seas auto suficiente, que cargues contigo en tu espalda todo lo que necesites para sobrevivir (con la excepción de agua). Se te da un lugar en una tienda al final de cada etapa para que descanses y duermas de noche, pero cualquier otro equipamiento y comida, debe de ser cargado por el competidor. José Manuel Martínez Fernández, conocido popularmente y en el entorno atlético como Chema Martínez, es un atleta español. Chema es uno de los grandes fondistas españoles de la historia. En su logros destacan las dos medallas obtenidas en 10000 metros en los Campeonatos europeos de 2002 (oro) y 2006 (plata) celebrados en Múnich y Gotemburgo respectivamente, además de otros muchos títulos en diferentes carreras. Ve aqui el video resumen de Chema Martinez del ultra Maratón

¿Correr daña las rodillas?

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¿Correr daña las rodillas? Todos hemos escuchado que correr daña las rodillas, pero como muchas cosas que se dicen, esta afirmación es una mentira. Si eres de los que continúa creyendo que si corres vas a tener problemas cuando seas grande, te invitamos a ver qué dice la ciencia sobre el running y tus rodillas. CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE TUS RODILLAS La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano y probablemente la más importantes para los corredores. La rodilla está formada por la unión de dos importantes huesos, el fémur y la tibia; y de un pequeño hueso, llamado rótula, que reposa sobre la parte frontal de la articulación y se desliza sobre la tróclea femoral durante los movimientos de flexión y extensión de la rodilla. La rodilla, es una articulación sinovial compleja, del tipo “bisagra” cuyo movimiento permite que puedan ser extendidas o dobladas QUÉ DICE LA CIENCIA SOBRE EL RUNNING Y TUS RODILLAS En un Estudio publicado en 2016 se observaron resul

No me mandaron a iniciar la carrera, Me mandaron a terminarla

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Si lo vas a correr en mas de 3 horas... !ni para que lo corras!, Si eres mas lento de 3:30 horas, claramente no te has preparado bien!. "Deberían de interrumpir la competencia a las 4 horas he impedir que todos esos caminantes sigan interrumpiendo el trafico". ¿Y deben paralizar toda la ciudad para que estos locos estén corriendo?, ¿que no lo pueden hacer en un parque? "Si llegas arrastrándote debes mejor retirarte". Estas y muchas otras frases he escuchado en mi corta vida de maratonista (3 años y 5 maratones en la bolsa), y aun tengo que controlarme para no responder con algún recordatorio amistoso a algún familiar de la persona que emite estas declaraciones. Conoce a Jhon Stephen Akhwari, quien pese al dolor y consciente de que sería el último lugar, terminó el maratón de los Juegos Olímpicos de México 1968. El maratón de las olimpiadas de México 68 lo gano Mamo Wolde, de Etiopia, con un tiempo de 2 horas 20 minutos, Akwhwari, de Tanzania terminó