Entradas

Mostrando las entradas de agosto, 2015

[VIDEO] La previa!. Expo del Maraton de la ciudad de Mexico!

Imagen
Actualizacion!... despues de batallar mucho aqui esta el video de la expo del maraton de la ciudad de Mexico 2015! [Enlace relacionado] El XXXIII Maraton de la ciudad de México Pues Toca ya ir a recoger nuestro numero en la expo maraton CDMX! La expo esta localizada en el World Trade Center (antes hace muucho conocido como el Hotel de México!), ahí es una área bastante grande en la cual ademas de los números hay muchos muchos stands de los patrocinadores y de tiendas deportivas. Muchas promociones para participar en rifas y asi con likes en facebook y cosas por el estilo, ademas de la gran promoción y preventa de lugares para el año que entra. Se pueden recoger los números Jueves, Viernes y Sabado, hay un chorro de gente por lo que hay que prepararse (no hay fila para recoger números, en eso esta muy eficiente la organización) estamos listos y vamos con toda la energía por esos 42.195 kms! Unete al grupo de facebook en

[Video] Recorrido Virtual y turístico del maraton de la Ciudad de México!

Imagen
Garmin comparte este magnifico video donde nos describe la Ruta exacta del maraton de la ciudad de México del 2015! Nos comparte detalles de altimetria, los monumentos y museos que estaremos pasando y detalles curiosos del recorrido  Animo!, ya falta poco y la medalla es nuestra! Click aqui abajo para ver el video! Unete al grupo de facebook en este link Comparte este post con tus amigos en facebook o dale "me gusta" Correteando la cheve Promocionar tu página también Sigueme en twitter @tololoAtl

Los locos que corren tras una medalla (Maratón de Querétaro)

Imagen
¿Sabias que…. El maratón de Nueva York de 1970 fue el primer maratón en ofrecer a todos los corredores una medalla de finalista? Las medallas de finalista se han convertido en un sentimiento de orgullo y logro para los corredores. Muchos corredores seleccionan su siguiente carrera en base a la medalla y la playera que estarán repartiendo. Entre las mas grandes que se entregan esta la del maraton de “Little Rock” la cual es del tamaño DE UN PLATO!... “Es del tamaño de tu cabeza” dicen los competidores y ¡me cae que si es cierto! La del maratón de la ciudad de Mexico no es tan grande… sin embargooo es solo UNA PARTE de la medalla final… (solo la X) el concepto es que depues de correr los últimos 6 años acumularas una medallototota con la palabra “MEXICO” (mis compañeros ya tienen la M y la E, van por la X, yo solo tengo la E)… ¿Qué pasará si no consigues las otras letras en unos años??? … mmmm Ya lo dijo el gran Marciano Durán en el ya épico

Maratón de México 2015: alimentación, hidratacion y descanso a unos días del maratón #MaratonCDMXTelcel

Imagen
José Garcia ( +Josep Garcia  / Josep Garcia en el FB) es entrenador y coordinador deportivo en el Intituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM) Campus Saltillo. Anteriormente fue preparador fisico del equipo de la liga Mexicana de Beisbol Saraperos de Saltillo . ------------------------------------- Correr 42 kilómetros no es fácil, pero tampoco imposible si entrenas, te hidratas y comes de forma adecuada las semanas previas. En una prueba así, hasta los calcetines se vuelven fundamentales para mejorar tu rendimiento. Faltan un 10 días para que se celebre la XXXIII edición del Maratón de la Ciudad de México el próximo 30 de agosto, por ello te damos unos consejos sobre qué hacer, comer y vestir para que tengas un buen resultado tras tu entrenamiento que debió haber durado varios meses. Primero que nada entrenar para este gran reto (maratón de mexico) necesitas entrena con personas profesionales y especializadas en la disciplina (entrenadores, nutriologos, psi

10 reglas para correr el maratón de México. #MaratonCDMXTelcel

Imagen
Entrenamiento en altura (por José García)  José Garcia ( +Josep Garcia  / Josep Garcia en el FB) es entrenador y coordinador deportivo en el Intituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM) Campus Saltillo. Anteriormente fue preparador fisico del equipo de la liga Mexicana de Beisbol Saraperos de Saltillo . ------------------------------------- 10 reglas para correr el maratón de México. La cantidad de maratonistas en México ha crecido brutalmente en los últimos cinco años. En 2013, cuando corrí mi primer Maratón de la Ciudad de México, participaron 10,824 hombres y 4,145 mujeres. Este año, tres meses antes de la fecha del maratón, 14 mil números se habían agotado (y las mujeres ocupan ya entre el 30 y 40 por ciento de cada carrera de 21 o 42K). En solo cuatro años, la cantidad de maratonistas en el Maratoncdmex se ha duplicado. Cada vez más y más personas se atreven al reto de los 42K y salen algunos victoriosos y otros muy, muy dañados y espantados. Hay una fra

Planeando semanas de descanso [16 semanas para un maraton mas rapido]

Imagen
Traduccion del libro "16 weeks for a faster marathon", con permiso del autor Pide la copia original en: Pide tu copia original en RunnersConect aqui +RunnersConnect Capítulo anterior: ¿Como reponerse de un entrenamiento o carrera difícil? Planeando semanas de descanso Las analogías ayudan a explicar las complicados procesos fisiológicos a los corredores de una forma en que no solo les ayude a entender la ciencia detrás de lo que están haciendo, sino además lo hace de manera práctica. Entonces, la mejor manera de explicar el por qué el planear semanas de descanso en nuestro entrenamiento es importante – sin tener que explicar los términos fisiológicos como niveles de citoquina, niveles de troponina y salida cardiaca – es el usar una analogía o metáfora. Visualiza tu cuerpo como una esponja, tu entrenamiento es como el agua que llega a la esponja desde la llave. Cuando empiezas a entrenar desde cero, eres como una esponja seca; Estas listo para absorb

Ultima distancia! #‎MaratónCDMXTelcel‬

Imagen
Este domingo tocó lo ultima distancia rumbo al maraton de la ciudad de México. El plan decía "21 Kilómetros a ritmo zona 3" (tranquilo y oxigenado en un trayecto fácil) perooooo.... como me fui de vacaciones y algunos compañeros no se sentían seguros en el reto enfrente cambiamos un poco el plan y nos dirigimos a la "Sierra de Arteaga" El trayecto en vez de 21 fueron 24 y con la altura de la sierra muy similar a la ciudad de México y una escalada mucho mas grande pues fue un entrenamiento exigente que requirió esfuerzo. 300 metros de escalada a 2250 MSNM. uff!... lo bueno es que no seguimos el recorrido del Trail del 21K del diamante. ¿recuerdan como estuvo?... Si no se acuerdan aquí esta el video! El entrenamiento fue exitoso, y muy bueno para el maraton!. [Enlace relacionado] Entrenando distancia rumbo al maraton de la ciudad de México

El trayecto Maraton de la ciudad de Mexico, por Rubén Romero

Imagen
Enlace Relacionado: Recordando el maraton de la ciudad de Mexico 2014 EL TRAYECTO DEL MCM, por Rubén Romero Un total de 75 corredores que representaban a 41 países tomaron la salida del maratón de los Juegos Olímpicos de México 68, hace 47 años, mientras que el domingo 30 de agosto unos 28 mil corredores de 27 países correrán sobre el mismo trayecto en el que se corrió aquel legendario maratón olímpico en el Maratón de la Ciudad de México. Cuatro de cada cinco corredores que participarán en el maratón de la Capital de le República no habían nacido cuando se corrió aquel histórico maratón, y con su esfuerzo le darán vida al trayecto en el que Mamo Wolde ganó la medalla de oro para Etiopía. El también etíope Abebe Bikila había ganado el oro en los maratones de Roma 60 y Tokio 64 y trató de consumar lo que hubiera sido un histórico triple, pero una lesión lo obligó abandonar a la atura del kilometro 17 del maratón olímpico de México. La Ciudad ha cambiado por

[Video] Resumen oficial del Ultra Man de Canada 2015!

Imagen
Del 1 al 3 de agosto se llevó a cabo el ultra Man en Pendelton Canada. esta loca competencia es 2.5 veces que un Iron man, es en tres dias y es algo inimaginable para los simples mortales. 10 Kilometros de nado, 425.6 kilometros de bicicleta y 84.4 kilómetros de Carrera Mi amigo, paisano, entrenador, (¿ya dije Amigo?.. bueno... AMIGO) sensei y asi Ricardo Sala participó en esta extenuante etapa finalizando despues de 31:32:30 (treinta y Un Horas, Treinta y dos Minutos treinta segundos), quedó en el lugar 11 de un total de 25 competidores. La GANADORA ABSOLUTA (GANADORA!) fue Kate Bevilaqua!, ella es tres veces campeona del iron man de Autralia y en esta ocasion es la primer mujer en la historia de la prueba en finalizar en primer lugar general!... woow! El Español Juan Arroyo termino primero la prueba de carrera sin embargo se tuvo que conformar con el segundo lugar general  Si tienen Tiempo aqui el video oficial del resumen de la competencia (30 minutos de video

[Video] La técnica de Haile Gebrselassie en super fantom!

Imagen
Fuente: locosporcorrer.com Haile Gebrselassie, el etíope considerado como uno de los mejores (si no el mejor) fondistas de la historia, es un caso de estudio por parte de entrenadores, atletas, fisiólogos y de todo tipo de sector ligado al atletismo popular y de alto rendimiento. Con una particular pisada con sobre pronación y asmático en su infancia, supero la afección respiratoria y se transformó en poseedor de 27 récords mundiales en su carrera deportiva. Ahora ya casi retirado, sigue siendo uno de los nombres más influyentes y referidos del mundo. En este video observamos en slow motion cómo pisa y como ejecuta la técnica en carrera. Y como un plus, la inolvidable final de los 10.000 metros en los Juegos olímpicos de Sidney, cuando venció a Pual Tergat por 9 centésimas de segundo Hay que notar en la tecnica y la pisada de Haile lo siguiente:  –  En la etapa de apoyo del pie, lo hace con la parte delantera del pie, aproximadamente, el primer tercio delantero del mismo